Tónheilun er liggjandi hugleiðsla þar sem víbrandi tónar söngskála og gongs hjálpa okkur að ná slökun og sleppa tökum á öllu því sem gagnast okkur ekki þá stundina. Hljóðbylgjurnar smjúga inn í frumur líkamans og opna orkustöðvarnar sem gerir það að verkum að við komumst í betra jafnvægi og finnum frið innra með okkur.
Tónheilun hefur verið haldin nánast vikulega undir handleiðslu Erlu Bjargar Guðrúnardóttur síðan sumarið 2020. Þar hafa íbúar Snæfellsness, ásamt öðrum lengra að komnum, komið saman og gleymt tíma og rúmi.
Söngskálar
The Ascension Set
Þetta sett var sérstaklega sett saman fyrir hjartastöðina á Snæfellsnesinu.
16″ B#-40 Supergrade Aqua Aura Gold
Skálin er búin til úr kvartskristalli af hreinustu gerð sem gefur frá sér djúpa heilunartóna sem fangar tíðni Snæfellsness innra með okkur. Aqua aura gold kristall leysir upp stíflur sem valda ójafnvægi í líkamanum og kemur hinum greinandi hluta heilans í jafnvægi.
Orkustöð:
Höfuðstöðin (B)
nr.7 – Sahasrara Chakra (Crown)
Höfuðstöðin er staðsett í hvirflinum og stjórnar öllum hinum orkustöðvunum. Hún tengir okkur við sjálfið og jafnframt allar aðrar lífverur. Hún kemur okkur einnig í samband við orku jarðarinnar og við verðum ein með alheiminum. Höfuðstöðin er sú stöð sem hleypir ljósi í sálu okkar og veitir okkur heilun og visku. Frumefnið er andi og hún er fjólublá eða skjannahvít á litinn.
10″ B#-35 Platinum Supergrade Bowl
Platinum Alchemy er hin himneska kvenlega orka sem táknar fegurðina og hina góðu eiginleika Venusar. Hljóð hennar léttir lundina með því að hreinsa hugann og tengja okkur við tilfinningarnar sem aftur dregur úr streitu og áhyggjum.
Orkustöð:
Höfuðstöðin (B)
nr.7 – Sahasrara Chakra (Crown)
Höfuðstöðin er staðsett í hvirflinum og stjórnar öllum hinum orkustöðvunum. Hún tengir okkur við sjálfið og jafnframt allar aðrar lífverur. Hún kemur okkur einnig í samband við orku jarðarinnar og við verðum ein með alheiminum. Höfuðstöðin er sú stöð sem hleypir ljósi í sálu okkar og veitir okkur heilun og visku. Frumefnið er andi og hún er fjólublá eða skjannahvít á litinn.
8″ D#-40 Lemurian Seed White Light Aura Gold
Skálin táknar hina himnesku visku, samkennd og jafnrétti. Þá endurvekur hljóð hennar lærdóm okkar fyrri lífa sem gefur okkur lífsfyllingu og tilgang á jörðinni. Þetta er skál ljósberans.
Orkustöð:
Magastöðin (D)
nr.2 – Swadhisthana Chakra (Sacral)
Magastöðin er staðsett milli nafla og lífbeins. Magastöðin hefur að geyma sköpunargáfu okkar, kynorku, langanir og tilfinningar. Ef orkustöðin er í ójafnvægi getur borið á tilfinningalegum óstöðugleika, þunglyndi, fíkn, vandamálum og kyndeyfð. Sé magastöðin í jafnvægi getur hún skilað okkur mikilli vellíðan, gleði og almennu jafnvægi á tilfinningum. Frumefnið er vatn og er hún appelsínugul á litinn og tengist magastöðin bragðskyninu.
7″ G#-40 Tanzanite with Pink Platinum
Skálin táknar hina himnesku visku, samkennd og jafnrétti. Þá endurvekur hljóð hennar lærdóm okkar fyrri lífa sem gefur okkur lífsfyllingu og tilgang á jörðinni. Þetta er skál ljósberans.
Orkustöð:
Hálsstöð (G)
nr.5 – Vishuddha Chakra (Throat)
Hálsstöðin er staðsett í hálsinum líkt og orðið gefur til kynna, hún er sú fyrsta af þremur hinna andlegu orkustöðva. Hún hefur að geyma tjáningarformin – tal, hlustun og sköpun. Draumar okkar og ímyndunarafl stjórnast einnig af þessari orkustöð.
Ef þessi orkustöð er í jafnvægi þá höfum við stjórn á eigin egói og eigum góð samskipti við aðra.
Frumefnið er eter eða loft og hún er blá á litinn og tengist hálsstöðin eyrunum og heyrninni.
The Binaural Set
10“ D#-50 Smokey Quartz and Platinum Tall Super Grade
Smokey quartz kristallinn gefur okkur jarðteningu og hin móðurlega orka af Gaia. Hún vekur upp kvenorkuna sem kölluð er Shakti og býr innra með okkur öllum.
Orkustöð:
Magastöðin (D)
nr.2 – Swadhisthana Chakra (Sacral)
Staðsett fyrir ofan lífbeinið og fyrir neðan naflann. Orðið Swadisthana þýðir ,,bústaður sjálfsins“. Magastöðin tengist sköpunargáfu, löngunum, tilfinningum og kynorku. Þegar magastöðin er í jafnvægi skapar hún vellíðan, nægjusemi og gleði. En þegar hún er í ójafnvægi getur myndast tilfinningalegur óstöðugleiki, ótti við breytingar, kynlífsvandamál, þunglyndi og fíkn. Frumefnið er vatn og er hún appelsínugul á litinn og tengist magastöðin bragðskyninu.
6“ A#-25 Laughing Buddha
Eins og nafnið gefur til kynna kveikir þessi skál gleðineista innra með okkur, hlátur og barnslegt sakleysi.
Orkustöð:
Þriðja augað (A)
nr.6 – Ajna Chakra (Third Eye)
Þriðja augað er staðsett á miðju enninu. Það veitir okkur innsæi, skilning og ímyndunarafl. Sumir upplifa jafnvel skyggnigáfu. Karl- og kvenorkan ferðast upp líkama okkar og sameinast í ennisstöðinni og við upplifum okkur fullkomlega heil og sæl.
Frumefnið er ljós og hún er dökkblá á litinn.
7“ F#-40 Smokey Quartz Deep Bowl
Þessi skál er í hjartatóninum og tengir okkur við dýpstu rætur jarðar. Jarðtengingin gefur okkur ró og jafnar taugakerfið.
Orkustöð:
Hjartastöðin (F)
nr.4 – Anahata Chakra (Heart)
Hjartastöðin er staðsett í miðjum brjóstkassa okkar. Nafn skálarinnar er þýðingarmikið og táknar þann hreina andlega stað sem er laus við alla sorg, þrátt fyrir þá sorg sem við höfum upplifað ásamt erfiðri reynslu. Opin hjartastöð gerir okkur kleift að finna fyrir óskilyrðislausri ást og við getum gefið af okkur og sýnt öðrum samúð og samkennd. Við gerum hvorki kröfur til okkar né annarra heldur tökum þeim eins og þeir eru. Sé þessi orkustöð lokuð þá upplifum við öfund, reiði, sorg og hatur til okkur sjálfra og annarra.
9″ C#-10 Egyptian Blue, Platinum Bowl
Táknar kjarna Egyptalands, þekkingu og visku menningarinnar. Hljóð skálarinnar ýta einnig undir mjúka kvenorkuna og talið er að hún hjálpi til við heilbrigða beinabyggingu.
Orkustöð:
Rótarstöðin (C)
nr.1 – Maladhara Chakra (Root)
Staðsett í rófubeininu og stjórnar grunnþörfum okkar, veitir jarðtengingu og öryggi.
Þegar rótarstöðin er opin þá upplifum við öryggi þegar kemur að fjármálum og mat. Þessi stöð er grundvöllur þess að hægt sé að virkja höfuðstöðina þar sem þessar tvær orkustöðvar eru nátengdar.
Frumefnið er jörð og er hún rauð á litinn og tengist rótarstöðin lyktarskyninu.
Stakar töfrandi söngskálar
12” C#-10 Indigo Platinum Bowl
Indigo Ray Mastery
Indigo platinum skálin frelsar okkur frá fortíðinni og gerir okkur kleift að verða betri manneskjur.
Tónar Indigo-skálarinnar vekja upp sálina og tengja heiladingulinn við líkamann sem gefur okkur jafnvægi og skýrari hugsun.
Orkustöð:
Rótarstöðin (C)
nr.1 – Maladhara Chakra (Root)
Staðsett í rófubeininu og stjórnar grunnþörfum okkar, veitir jarðtengingu og öryggi.
Þegar rótarstöðin er opin þá upplifum við öryggi þegar kemur að fjármálum og mat. Þessi stöð er grundvöllur þess að hægt sé að virkja höfuðstöðina þar sem þessar tvær orkustöðvar eru nátengdar.
Frumefnið er jörð og er hún rauð á litinn og tengist rótarstöðin lyktarskyninu.
9”C-35 Pink Himalayan Salt and Platinum
Samblanda Platinum og Himalyan salt gefa okkur mjúkt streymi kvenorkunnar sem gefur okkur rými til sjálfsástar. Þessi skál ýtir undir hina kvenlægu kynorku og kynhvöt. Bætir heilsu öndunarfæra, bætir svefn og getur hægt á öldrun sökum streitu.
Orkustöð:
Rótarstöðin (C)
nr.1 – Maladhara Chakra (Root)
Staðsett í rófubeininu og stjórnar grunnþörfum okkar, veitir jarðtengingu og öryggi.
Þegar rótarstöðin er opin þá upplifum við öryggi þegar kemur að fjármálum og mat. Þessi stöð er grundvöllur þess að hægt sé að virkja höfuðstöðina þar sem þessar tvær orkustöðvar eru nátengdar.
Frumefnið er jörð og er hún rauð á litinn og tengist rótarstöðin lyktarskyninu.
8” C-5 Itoigawa Jade Platinum
Jade platinum skálin kallar okkur nær tilgangi lífs hvers og eins. Þessi skál er gjarnan kölluð ,,draumaskálin”, hún ýtir undir berdreymi ásamt því að færa okkur jafnvægi og ýta burt neikvæðni.
Einn af töfrum hennar er að opna fyrir okkur hinn andlega heim og tengja okkur betur í hugleiðslu. Efni skálarinnar, jade og platínum hefur líka áhrif á húð og hár, hvetur til endurnýjunar og róar. Veitir okkur jafnvægi í orkustöðvunum og frelsar okkur frá þrýstingi samfélagsins.
Orkustöð:
Rótarstöðin (C)
nr.1 – Maladhara Chakra (Root)
Staðsett í rófubeininu og stjórnar grunnþörfum okkar, veitir jarðtengingu og öryggi.
Þegar rótarstöðin er opin þá upplifum við öryggi þegar kemur að fjármálum og mat. Þessi stöð er grundvöllur þess að hægt sé að virkja höfuðstöðina þar sem þessar tvær orkustöðvar eru nátengdar.
Frumefnið er jörð og er hún rauð á litinn og tengist rótarstöðin lyktarskyninu.
9” G Divine Blissful Transformation
Þessi skál er til að minna okkur á breytingar og möguleikana sem þær geta haft í för með sér. Við höfum valið og máttinn til að velja okkar eigin veruleika burtséð frá áliti annarra. Við öðlumst mátt við það að brjótast úr viðjum samfélagsins. Þegar við umbreytum lífi okkar höfum við máttinn til að sjá hvað hvaða rými skapast til að taka eftir nýjungum og því sem við höfum ekki gefið gaum í dagsins önn. Með því að halda ekki of fast í gamlar hefðir og hinn vanafasta veruleika þá getum við gefið okkur rými til sjálfsvinnu og að leita að okkar innri rödd.
Orkustöð:
Hálsstöð (G)
nr.5 – Vishuddha Chakra (Throat)
Hálsstöðin er staðsett á hálsinum líkt og orðið gefur til kynna, hún er sú fyrsta af þremur hinna andlegu orkustöðva. Hún hefur að geyma tjáningarformin – tal, hlustun og sköpun. Draumar okkar og ímyndunarafl stjórnast einnig af þessari orkustöð.
Ef þessi orkustöð er í jafnvægi þá höfum við stjórn á eigin egói og eigum samskipti við aðra.
Frumefnið er eter eða loft og hún er blá á litinn og tengist hálsstöðin eyrunum og heyrninni.
Gong
Í Mandölu eru tvö mikilfengleg gong hljóðfæri sem hafa einstakan hljómburð. Þau eru handgerð og með mjög breiðu tónsviði sem fara frá því að vera djúpir og leyndardómsfullir yfir í háa og ævintýralega tóna. Það kemur ef til vill mörgum á óvart hversu töfrandi ómur berst frá gongi, hljóð þess smýgur inn í allt kerfi líkamans og titringur þess losar um tilfinningar og vekur okkur upp til lífsins. Líkami okkar er samsettur af tíðni og Gong tíðni hjálpar við að koma jafnvægi á líkama þess sem leggst niður og leyfir með opnu hjarta tónum gongs að breiðast yfir sig. Viðtakandi tíðninnar getur fundið fyrir líkamlegum sársauka út af staðnaðri orku sem þarf að hreyfa við, hann getur fundið fyrir andlegri tengingu, gamall sársauki getur leitað uppá yfirboðið, viðkomandi getur séð liti og annað spennandi. Það er spilað í öruggu og umvefjandi umhverfi þar sem viðkomandi getur látið áhyggjur daglegs lífs lönd og leið og gleymt stað og stund og verið með sjálfum sér í nærandi umhverfi.
Venus Gong 40”
Smíðað af Broder Oetken
Venusgongið tengist 6. orkustöð líkamans og er stillt í tengslum við tíðni (hz) plánetunnar venus. Venustíðnin vinnur með að heila tilfinningar og sambönd manna á milli. Venus tengist nautsmerkinu í vestrænni stjörnuspeki og er því tengt frumaflinu jörð. Það tengist því einnig að virða okkur sjálf með sjálfsþekkingu og að vekja upp næmar innri tilfinningar hjartans til sjálfrar þín og annarra.
Universe 41”
Smíðað af Rolf Nitsch
Universe gongið gefur frá sér geislandi hljóð í stjörnubjörtum himni. Það er handgert með breitt tónsvið. Gongið geymir bæði djúpa tóna og töfrandi yfirtóna.
Titrandi tíðni Universe gongsins vekur upp duldar tilfinningar innra með okkur sem hvetja okkur til að vinna í óuppgerðum tilfinningum og/eða atburðum. Djúpar drunur þess ýta mjúklega við okkur og hvetja okkur til áframhaldandi sjálfsvinnu.
Uppruni Gong hljóðfærisins
Sögu gong má rekja allt aftur til um 3500 árum fyrir Krist. Gong var þá notað til heilunar, hugleiðslu og í athöfnum. Gong hefur verið notað í gegnum aldirnar af mismunandi andlegum leiðtogum til að heila og umbreyta meðvitundinni og því verið mikilvægt tæki í andlegri iðkun í Asíulöndum.
Gongið er stundum kallað sendiherra heimsfriðar þar sem mikið magn af vopnum eftir seinni heimsstyrjöldina var brætt niður og endurnýtt í gong, ómur hljóðfærisins var því ákveðin boðun um frið í Evrópu á þeim tíma.
Hlý orð
„Að ganga inn í Mandölu er eins og að stíga inn í annan heim, þar sem friður og ró umvefur mann frá fyrsta augnabliki. Áhyggjur og stress verða eftir úti og fjúka burt meðan maður nýtur slökunar og heilunar innandyra.“
Sigríður Elísabet Elísdóttir
„Upplifun mín af tónheilun hefur verið mögnuð og ólík í hvert skipti. Að leggjast á dýnuna, opna fyrir hjartastöðina og leyfa tónunum að flæða gegnum sig inn í hverja frumu. Að lokum geng ég út andlega endurnærð og sterk.“
Ragnheiður Valdimarsdóttir
„Tónheilun. Ég leggst á dýnuna og um leið og tónarnir byrja að flæða hverf ég. Það er eins og hendur og fætur séu ekki lengur föst við mig, ég fer út úr líkamanum. Stundum svíf ég í geimnum, stundum flýt ég á öldum hafsins. Engin tónheilun er eins, upplifunin er ný í hvert einasta skipti. Þegar stundin er liðin vil ég helst fá að liggja áfram. Þetta er engu líkt.“
Hrafnhildur Hallvarðsdóttir
„Mandala er mitt andlega ferðalag. Sálin ferðast út fyrir tíma og rúm inn í hina hlýju og umvefjandi alheimsorku. Orkustöðvarnar nærast hver af annarri og þegar sálin er tilbúin ferðast hún tilbaka og heldur áfram út í lífið. Þakkir til þín Mandala fyrir einstaka stund.
Namaste.“
Arna Eir